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Les bienfaits de la danse orientale La danse orientale possède une dimension thérapeutique et spirituelle qui remonte à son lointain passé, quand elle était utilisée comme danse sacrée de la fécondité dans les temples d’Egypte et d’Inde.
La danse orientale aborde le mouvement d’un mode distinct à l’enseignement occidental. De même que d’autres disciplines orientales, comme le yoga ou le tai-chi, elle exige des efforts physiques et une concentration mentale. L’effet de la pratique de la danse est celui de l’harmonisation du corps et du mental, de la part physique et de la part émotionelle. Dans la mesure où le corps se relâche, le mental se relâche.
Le déblocage des articulations, des muscles et des organes internes apporte également un déblocage au niveau psychique, et se traduit par une libération des émotions réprimées.
La danse met également en relief les complexes et les insatisfactions que nous ressentons par rapport à notre corps, et permet de s’en libérer.
Cette danse est une sorte de méditation en mouvement grâce à laquelle nous vivons pleinement l’instant présent, augmentant la concentration et l’habileté à centrer son attention.
Pour ces raisons, elle favorise la paix mentale et le bien être psychique.
Les bénéfices qu’apporte la danse orientale sont principalement:
* Meilleure conscience corporelle et capacité pour ressentir les émotions en profondeur, par l’insertion dans le féminin et l’intuitif de chacune.
* Etire, assouplit et tonifie les muscles.
* Réduit les tensions corporelles et débloque les articulations.
* Diminue ou élimine les douleurs de la zone lombaire, de la partie haute du dos et des épaules.
* Développe le sens du rythme et améliore la coordination psychomotrice.
* Equilibre et élégance des mouvements.
* Atténue les douleurs menstruelles et renforce les muscles du bassin.
* Aide à perdre la rigidité du buste.
* Potentialise le système cardiovasculaire et augmente la résistance corporelle.
* Favorise l’estime de soi et l’acceptation de son corps tel qu’il est.
* Développe l’expressivité et la spontanéité des sentiments |